Je vous transmets ce que je sais sur les aliments afin que vous puissiez manger équilibré simplement...

• Connaissance des différents groupes d’aliments, ce qu’ils apportent…
• Connaître la structure d’un repas équilibré…
• Connaître les équivalences entre les aliments
• Comment faire lorsque l’on est invité, fait un repas de fête…
• Apprendre à lire les étiquettes des produits du commerce, pour bien les choisir.
• Conseils culinaires, pour adapter les recettes traditionnelles, cuisiner goûteux mais léger.
• Exercices de mises en situations (au restaurant…).