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Le but de la première consultation est d’apprendre à vous connaître afin de pouvoir répondre au mieux à vos attentes. Je prévois pour cette première rencontre 1 heure à 1 heure et demie.
Première consultation :
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Lors de notre première rencontre, je vous poserai quelques questions sur vous, vos activités, votre histoire en terme de poids, vos antécédents et sur vos objectifs.
Dans un second temps, nous faisons le point sur votre poids ainsi que votre taux de masse grasse.
Par la suite nous discuterons de votre rapport à l’alimentation, vos repas habituels, vos préférences, les conditions dans lesquelles vous mangez... En effet il est important que je connaisse votre situation pour vous donner des conseils adaptés.
Enfin, selon ce que vous déciderez, nous établirons des objectifs à atteindre pour la consultation suivante, ou si vous préférez, nous établirons un exemple de répartition alimentaire, que vous pourrez suivre.
De même je pourrais vous proposer de remplir un semainier alimentaire, sur lequel vous noterez tout ce que vous mangez durant 1 semaine, afin de faire le point ensemble lors de la consultation suivante.
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Consultation de suivi :
Nous ferons le point sur ce que vous avez changé dans votre alimentation depuis la consultation précédente, les éventuelles difficultés que vous avez pu rencontrer…
Si nécessaire, nous modifierons certains points des conseils établis lors du bilan.
Et enfin, je vous proposerai des exercices à chaque consultation : mises en situation (vous êtes au restaurant, voici le menu, que choisissez-vous ?), lecture d’étiquettes...
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